「スポーツサプリメントによるベストパフォーマンス講座」のご報告

こんにちは、スタッフみほこです。

9/1（月）の夜、運動中の栄養補給のスペシャリスト、齋藤通生さんをお迎えして「スポーツサプリメント（特に「Vespa」）によるベストパフォーマンス講座」をおこないました。
今回は少人数制にして、質疑応答の時間を多くとりました。

2時間以上のエンデュランススポーツをされる方を想定してお話してもらいました。
グリコーゲン、水、塩（Na）。運動中、自分の量を把握して補給し続けることが必要なこの3つのお話や、体内にエネルギーを満タンにするためのカーボローディング、内臓を休ませること、カロリー消費の把握の大切さ、などなど、、、

皆さん熱心にメモを取り質問されていました。参加された皆さま、齋藤さん、ありがとうございました！
また機会を作って開催したいと思いまーす(*^^*)