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明日からお休みいただきます&新年SALEのおしらせ

4月のOPEN以来お客様始め多くの方々に支えられ、Velenyoは本日が今年最後の営業となりました。
無事年越しを迎えられひと安心(まだ棚卸が残ってますが)。ひとえに皆様のおかげ、ありがとうございました。

新年は1/4(水)より営業させて頂きます、来年も変わらぬご愛顧を宜しくお願い致します。

そして新年からの冬物一掃セールのお知らせです。
当店在庫の一部対象外商品を除く冬物ウェア・小物全品20%OFF!
いくつあっても困らないネックや春先活躍するアーム&レッグウォーマー、ウィンドブレーカーなども対象です。在庫限りですのでお早めにどーぞ。
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と、窓ふきをするよこちん
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by velenyo | 2011-12-28 20:00 | おしらせ | Comments(0)

12/28 水曜あされんRUN編

こんにちは、スタッフみほこです。

今年最後の水曜朝練となった28日はスタッフ3人でRUNの「走る」動作をメインに行いました。
店主もよこちんもはじめの頃より陸トレに慣れてきた気がします。

今回は、①ワンステップももあげ
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②反復横とび×10回
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③懸垂(順手・逆手)×各5回と鉄棒を使って肩入れ筋トレ×10回
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鉄棒が冷たくて早く終わらそうとするよこちん(笑)

この3種目をJogでつないで5周⇒50m流し(7割程度の軽めのダッシュ)を3本。

どの動きも早く回数をこなせばいいという目的ではなくて、
普段はしたことのないような動作を、説明をきいて頭でイメージしてその通りに動かす。
それができればある程度の速さで回数をこなすことができます。
意外とできないことを知ってどうしたら体をうまくに動かせるか考えたり。

ただ単に「色んな運動をしよう」というだけで陸トレをしているのではなくて、
走り出す前に靴紐をしっかり結ぼうとか、準備体操をしましょうとか、
腕を大きく振りましょうとか、いきなりきついことしないで負荷は徐々にとか、
そういう「わかってるけど実際なかなか気にしないこと」も大事なことなんだなーと感じて、
実践してもらえたら嬉しいです。それを自転車に乗るときも活かしてほしいなと!

2012年最初の水曜朝練は1/4、6:30ベレーニョ集合です。ご参加おまちしております!
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by velenyo | 2011-12-28 19:00 | 今日の出来事 | Comments(0)

GDR試乗会開催のおしらせ

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かねてより数名の方から要望をいただいておりました、しなりを生かして「進む」バイクGDR(グラファイトデザイン)の試乗会を行いたいと思います。
他メーカーとは一線を画すイノベーショナルな設計で乗り手の脚への負担を減らし、「より速くより遠くまで」走る楽しさを増幅するバイクとして当店でも強くおすすめ中!

寒い時期での開催になりますが、興味のある方はぜひこの機会にお試しいただければと思います。

開催日時 : 2012年1月20(金)~1月23(月)
開催場所 : SPORTS CYCLE Velenyo
試乗車 : METEOR SPEED(51・52)、METEOR LAUNCH(51)、ZANIAH(53)、WROCCA(54)
試乗時間 : 開店~PM16:00、各30分~1時間(予約制)

※短時間よりは長めに乗っていただきたいということもあり、試乗は先着順の予約制とさせていただきます。当日までにご連絡いただきそれぞれの車種の空き時間をご確認ください。
※試乗の際は、当店作成のご注意&誓約書にサインしていただきます。
※顔写真付の身分証明書(運転免許証等)をご用意ください、試乗中お預かりさせて頂きます。
※ヘルメットは必ず着用してください(レンタルもあります)。
※ビンディングで試乗を希望される方はペダル・シューズをご持参下さい。

各試乗車の細かい仕様は後日ご案内します。
お問い合わせお待ちしておりま~す。

GRAPHITE DESIGN HP
http://cycle.gd-inc.co.jp/ 

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53サイズですが、特別低いボトルケージ位置という訳ではなさそうです。
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ちなみにこちらはSPEEDの51サイズです。
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by velenyo | 2011-12-26 21:30 | おしらせ | Comments(4)

年末年始営業とイベントのご案内

年の瀬2011もせまってまいりました。

Veleynoは12/28(水)まで、新年は1/4(水)12:00より営業いたします。

またイベントは、
■12/28(水)6:30集合、水曜朝練
■1/1(祝)4:00集合、太郎山ご来光初詣登山
■1/4(水)6:30集合、水曜朝練

を予定しております。詳しくはVelenyoカレンダー↓でご確認ください。
http://www.velenyo.com/training

みなさまのご参加お待ちしておりまーす!
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by velenyo | 2011-12-26 14:10 | おしらせ | Comments(0)

12/24足湯&たわわランチサイクリング

昨日に引き続き気温は低いものの、快晴。
ながたさんと店主で別所方面にサイクリングにゆきました。
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当初寄る予定だった「足湯ななくり」はなにやら大混雑だったので、「あいそめの湯」の足湯に変更。…ん、ちょっとぬるめ?

さて、あいそめの湯からはほど近い「たわわ」さんにはすぐ到着。
手作り感のある明るい店内で居心地良く落ち着いて過ごせます。わんわんを連れて入ることもできるそうです。
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ランチセットの付け合せが健康的。
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その佇まいに反し(失礼)メタルな趣味を持つながたさんにその魅力を伺うひととき。
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寒い中おつかれさまでした!
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by velenyo | 2011-12-25 16:56 | 今日の出来事 | Comments(2)

12/25(日)の営業時間変更のおしらせ

イベントでの戻りが遅くなってしまうため、
12月25日(日)の営業時間は誠に勝手ながら13:00からとさせていただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

12/25 0:00現在、雪が積もっていますのでツーリングは中止します。
営業は通常通り12:00~オープン致します。ご来店おまちしております!

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by velenyo | 2011-12-25 00:15 | おしらせ | Comments(0)

12/23ビューライン&望月ツーリング

ながたさん&スタッフ2名で千曲ビューラインを通って望月へゆきました。

走り始めは「さぶい!」でしたが天候も素晴らしく、追い風に乗って走っているうちに体も温まりわりと快適。
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ビューラインは今日もいい天気!

県道166号線に入り緩い勾配を望月方面へ。
この道は平日は大型車が多かったりで自転車では走りづらいですが、土曜や休日は全体に交通量も少なく気持ちよく走れます。
佐久方面にはビューラインよりはるかにアップダウンが少ないので、楽に走りたい方におすすめ。

んで、今日の目的「エンヤカフェ」さんに10:30ぴったりに到着…が、冬季の営業時間が11:30からのようでOPENしておらず。。。
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残念~。
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あ、エンジン自転車ピープル発見!乗ってみたい。。

さてさて気を取り直して、先日お邪魔した近くの「ユーシカフェ」さんへ移動。こちらは無事営業中でした。
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相変わらずの昭和空間。
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文豪風メガネ(ながたさんの)。窓から擦りガラスを通した陽射しが良い雰囲気だったのでつい。
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おいしい珈琲をいただいた後は、ささーと下り基調の県道を引き返しお店へ。おつかれさまでした!
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by velenyo | 2011-12-24 16:15 | 今日の出来事 | Comments(0)

12/23(金)営業時間変更のお知らせ

イベントでの戻りが遅くなってしまうため、
12月23日(金)の営業時間は誠に勝手ながら12:30からとさせていただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
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by velenyo | 2011-12-22 12:35 | おしらせ | Comments(0)

12/21 水曜あされん筋トレ編

こんにちは、スタッフみほこです。

今朝は店主と2人で陸トレしました。よこちんは冬休みで実家にただいま帰省中です。

ドッヂボールでの背中痛から回復した店主。気温も低いしきついことより負荷をさげて~と気遣って
体操編をと思ったのですが、いつもよりやる気を感じたので筋トレも入れることにしました。

① 階段ダッシュ×1本
② 開脚ステップ(股関節を動かす運動)×10
③ ボックスジャンプ×10
④ 斜め懸垂×10

を、いつもと同じくJogでつないで5周。そのあと店主はダッシュ走を3本やりました。
普段こういった運動をしていない私たちにとってはこの位の「ダイエットペース+α」がほどよいですね。
行き帰り含めて50分で終わりました。

スポーツとしても適度な運動としても、自転車のいいところはたくさんあるのですが、
健康維持・関節への直接の負担(腰・膝・足首など)が比較的少ない、という理由で始める方も多いです。
しかし、冬になって寒いからとやめてしまい普段の移動は車。仕事はデスクワーク。。。
それではますます関節や筋肉への刺激が減って弱まっていってしまいます。
冬場だからこそ、自転車乗りの皆さんこんな運動いかがでしょうか~。

来週も6:30ベレーニョ集合で行いますので、興味ある方ぜひご参加くださいね!
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by velenyo | 2011-12-21 21:40 | 今日の出来事 | Comments(0)

12/18グーギーズサイクリング

以前の企画が雨で流れてしまった篠ノ井の「グーギーズカフェ」さんへのサイクリング。
今回は冷たい北風はあるものの気持ちよく晴れました!

くぼたさん、かわかみさん、まこっちゃんとスタッフ二人の合計5名で出発。
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半過トンネルの先から千曲サイクリングロードに入りちょっと強めの向かい風の中、「横風エリアは若干風下にズレ気味でー」などとアドバイスしつつ、ほどよく先頭交代しつつ北上します。
あと、先日まで脇の草がかなりあったのですがキレイに刈られていて走りやすかったです。見通しも良くなるのでありがたいです。

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上山田の工事は春まで続くんですね。

そうこうして到着。ほどなく身体もあったまって思ったより楽にたどり着けましたー。
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長野から出発のきたむらさんも合流。
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店内は'50sをモチーフにしたオールディーズな雰囲気でお洒落。地元の食材を多く使っており、たくさんあるメニューは見ていて飽きないです。看板メニューはハンバーグ。かな?
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白いジャージの人は食べこぼしに注意!
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帰り道は気温も上がり追い風で快調!…だったそう。←店主は店のオープンに間に合うように先に1人で帰りました(゜-Å)
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おつかれさまでした~!
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by velenyo | 2011-12-21 18:24 | 今日の出来事 | Comments(2)
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長野県上田市上田原1075-1 TEL:0268-75-8924 定休:木曜日


by velenyo
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